Promóciók
Fáradékonyság, hajhullás, hangulatingadozás: a vashiány 6 legjellemzőbb tünete
Karácsony
3 tipp, hogy karácsonykor se szaladjanak fel rád a kilók
Promóciók
A helyes testtartás a magabiztosság egyik forrása
Promóciók
A közösségi média mindent elbír? – A filterek kihívója a valóság!
Promóciók
Természetadta kincsek nyomában
Promóciók
Az F&F ünnepi kollekciója lesz a legjobb barátod a partiszezonban!
A vashiány kialakulása mögött számos ok húzódhat meg. Sok esetben hiányos táplálkozás, esetleges felszívódási problémák, vagy éppen olyan időszakos állapotok állnak, mint a terhesség vagy a túlzott stressz. Annak ellenére, hogy a tünetek sok esetben nehezen észrevehetők, mégis, amennyiben sikerül ezt mihamarabb felfedezni, akkor viszonylag könnyen kezelhető az adott betegség.
A vashiány kialakulása
A vas az oxigén szállításhoz és a megfelelő energiaszint fenntartásához nélkülözhetetlen. A vas egyébként a vörösvértestek hemoglobinjához kötött. A vas felszívódását a különböző szervekben eltárolt vas mennyisége befolyásolja. Amennyiben a készletek magasak, akkor a szervezet jóval kevesebb vasat szív fel az elfogyasztott élelmiszerekből. Azonban, ha nem tudja pótolni a szervezet, tehát nem eszünk vasban gazdag ételeket, akkor bizony idővel csökkennek majd a raktárak. A vashiány pedig egészen pontosan akkor alakul ki, amikor a szervezet vasszintje alacsony, így a hemoglobinszint a normális mérték alá csökken.
A vashiány hátterében
Nagyon gyakori, hogy vashiány olyan betegségek esetén alakul ki, mint a vérveszteség vagy a vérzéssel járó krónikus betegségek. Azonban menstruáció közben is előfordulhat, hogy csökken a szervezetünkben található vastartalom.
Ezentúl a vashiányos táplálkozás szintén nagyon komoly hiányt tud okozni, és akár komoly szövődményekkel is járhat, így fontos, hogy változatos, vasban gazdag ételeket fogyasszunk.
Ezentúl krónikus vékonybél betegségek, gyulladások, vagy éppen a várandós állapot is okozhat jelentős vashiányt. Így a folyamatos jellegű vaspótlás elengedhetetlen. Ezentúl fontos, hogy ha vashiányra gyanakodunk, akkor minden esetben vérvizsgálattal ellenőriztessük.
A vashiány kezelése
Mint az előzőkben is említettük, elsősorban a pontos diagnosztizálás a fontos, hiszen ennek köszönhetően fogjuk megtudni, vashiánnyal küzdünk-e. Amennyiben pedig meggyőződtél az alacsony értékekről, illetve a probléma valódi okáról, akkor fordulj orvoshoz, akinek a segítségével be tudjátok állítani a kezelésedet. A kezelés célja ebben az esetben a hemoglobinszint helyreállítása, illetve a szervezet vasraktárainak a feltöltése. Ezt pedig vagy recept nélkül, vagy orvos által felírt vaskészítmények segítségével teheted meg. Ezeket a készítményeket leginkább C-vitaminnal érdemes fogyasztani, ugyanis ez elősegíti a felszívódást. Ezzel szemben pedig a kalciumot tartalmazó étrend-kiegészítők pedig csökkentik a felszívódást.
Fontos tudni, hogy a vastabletták szedése gyakran székrekedéssel jár, így érdemes rostban gazdag ételeket fogyasztani ebben az időszakban.
Az alábbi galériában pedig Látható a vashiány 6 leggyakoribb tünete!
Az ÉvaMagazin.hu írása.
Hogy tetszett a cikk?
Promóciók
Figyelem, rózsaszín riasztás: megtaláltuk a tökéletes parfümöt minden rózsaszín-imádó hölgynek!
Promóciók
Otthonunk védelme: rugalmasság és biztonság egyben
Életmód
5 dolog, amitől garantáltan tökéletes lehet az idei karácsony
Karácsony
3 tipp, hogy karácsonykor se szaladjanak fel rád a kilók
Promóciók
A helyes testtartás a magabiztosság egyik forrása
Promóciók
A közösségi média mindent elbír? – A filterek kihívója a valóság!
Promóciók
Természetadta kincsek nyomában
Promóciók
Szeretnél 150 ezer Ft támogatást a fogászati kiadásaidhoz? Itt a megoldás!
Tóth Andi megvillantotta tökéletesen feszes hasát: még a szánk is tátva maradt!
Tóth Andi le sem tagadhatná, hogy most fantasztikusan érzi magát a bőrében.
Íme a világ 10 legszebb nője – A tudomány szerint az ő arcuk a legtökéletesebb
Vajon ki kerül a dobogó legfelső fokára?
Tartós szemszínváltoztatás műtéttel? Új őrület terjed a interneten, mi pedig utánajártunk, hogy biztonságos-e
Ma már szinte semmi sem lehetetlen, még az sem, hogy a szemünk írisze más színben ragyogjon, mint eddig. Ezért a változásként azonban súlyos árat fizethetünk.
Napi horoszkóp december 12.: a Kosoknak érdemes kevesebb terhet magukra vállalniuk, az Ikrek kiállnak a függetlenségükért
A csillagok a mai napra is izgalmas üzenetekkel készültek, érdemes tehát néhány percet a horoszkópodra szánnod!
Dolgok, melyekkel kordában tarthatod a rendet otthon
Azok, akiknél valóban rend van, szeretik a rendszert is. Nekik ezek a jópofa rendszerezők garantáltan tetszeni fognak.
Otthonodban is megtalálható néhány ebből a kifejezetten veszélyes anyagból: jobb, ha vigyázol velük!
Sokszor hallhatjuk, hogy a háztartási vegyszereket tartsuk távol a gyerekektől, pedig akár a felnőttek számára is életveszélyesek lehetnek. Erős, szúró szagú, maró anyagok, amelyek nagyobb dózisban és rosszul alkalmazva rosszullétet, súlyosabb esetben akár halált is okozhatnak. Tisztában vagy vele, hogy milyen veszélyeket rejt az otthonod? Megmutatjuk!